Zęby są wizytówką, która nie tylko świadczy o naszym wyglądzie czy higienie osobistej. Gdy pojawia się na nich nieestetyczny, brązowy osad, nie chcemy uśmiechać się szeroko, a czemu odmawiać sobie ekspresji? Wbrew pozorom mamy bardzo duży wpływ także na kolor zębów — wystarczy, że zadbamy o podstawy. Sprawdź, jakie są sposoby na usunięcie kamienia nazębnego!
Kluczowe punkty
- Regularne szczotkowanie zębów, nitkowanie i płukanie ust odpowiednimi płynami zapobiega powstawaniu kamienia nazębnego.
- Profesjonalne usuwanie kamienia w gabinecie stomatologicznym skutecznie eliminuje twarde złogi i chroni przed chorobami przyzębia.
- Domowe pasty z naturalnych składników mogą wspomagać higienę, ale nie zastąpią regularnych wizyt u dentysty.
Powstawanie kamienia nazębnego — skąd się bierze?
Kamień nazębny to zmineralizowana płytka nazębna powstająca w wyniku nagromadzenia się bakterii, resztek pokarmowych i śliny na powierzchni zębów. Proces ten zaczyna się od tworzenia się miękkiej, lepkiej warstwy, która składa się głównie z bakterii. Płytka ta powstaje już w ciągu kilku godzin po szczotkowaniu pastą do zębów, a jej obecność jest naturalnym etapem w codziennym funkcjonowaniu jamy ustnej.
Jeśli płytka nazębna nie zostanie regularnie usunięta poprzez szczotkowanie i nitkowanie, zaczyna twardnieć pod wpływem minerałów zawartych w ślinie — głównie wapnia i fosforu. Proces ten trwa zazwyczaj około 24 do 72 godzin, po czym płytka przekształca się w kamień, który sam w sobie jest znacznie trudniejszy do usunięcia za pomocą domowych metod.
Istnieje kilka czynników, które sprzyjają powstawaniu kamienia nazębnego:
- niewłaściwa higiena jamy ustnej — obejmująca nieregularne i nieefektywne szczotkowanie oraz brak nitkowania zębów;
- dieta bogata w cukry;
- spożywanie twardej wody o wysokiej zawartości minerałów;
- indywidualne predyspozycje genetyczne;
- skład śliny;
- palenie papierosów;
- spożywanie dużych ilości kawy lub herbaty.
W miarę jak kamień nazębny się gromadzi, zaczyna powodować szereg problemów zdrowotnych — w tym zapalenie dziąseł, paradontozę oraz próchnicę. Z tego powodu regularna i dokładna higiena jamy ustnej jest bardzo ważna w profilaktyce kamienia. Regularne wizyty u dentysty, które obejmują profesjonalne czyszczenie zębów, są również niezbędne, aby zapobiegać negatywnym skutkom. Dzięki profilaktyce nie będziemy musieli tak często usuwać kamienia.
Pasta na kamień nazębny — domowy sposób na ciemny osad
Domowe sposoby na usuwanie kamienia nazębnego i ciemnego osadu mogą być dobrym uzupełnieniem codziennej higieny. Jedną z popularnych metod jest przygotowanie własnej pasty do zębów, która wykorzystuje naturalne składniki o właściwościach czyszczących i antybakteryjnych.
Podstawowym składnikiem jest tu soda oczyszczona, znana ze swoich właściwości ściernych i zdolności do neutralizowania kwasów w jamie ustnej. Skutecznie usuwa powierzchniowe przebarwienia, nie uszkadzając przy tym szkliwa. Aby przygotować preparat, należy zmieszać łyżeczkę sody oczyszczonej z niewielką ilością wody. Dla wzmocnienia efektu można dodać kilka kropli olejku eterycznego, takiego jak olejek miętowy, który zapewni świeży oddech i dodatkowe działanie antybakteryjne.
Innym składnikiem, który można wykorzystać, jest węgiel aktywny. Ma on zdolność do absorbowania zanieczyszczeń i toksyn, co pomaga w usuwaniu osadu i przebarwień. Aby stworzyć mieszankę z węglem aktywnym, wystarczy połączyć pół łyżeczki proszku węgla aktywnego z sodką i wodą. Ten preparat należy stosować ostrożnie, ponieważ ma on silne właściwości ścierne.
Ocet jabłkowy to kolejny naturalny środek, który można wykorzystać do walki z nieestetycznym nalotem i kamieniem nazębnym domowymi sposobami. Aby skorzystać z jego właściwości, można przygotować płukankę, mieszając łyżkę octu jabłkowego ze szklanką wody. Płukanie ust takim roztworem przez około 30 sekund przed myciem zębów może przyczynić się do zmniejszenia ilości kamienia.
Ważnym elementem w walce z kamieniem nazębnym jest również regularne stosowanie oleju kokosowego. Metoda znana jako oil pulling polega na płukaniu ust olejem kokosowym przez kilka minut każdego dnia. Wykazuje on antybakteryjnie i przeciwzapalnie działanie, co pomaga w redukcji płytki nazębnej i poprawie zdrowia dziąseł.
Warto pamiętać, że domowe pasty i metody mogą być pomocne w walce z kamieniem nazębnym i osadem, nie zastąpią one profesjonalnej opieki stomatologicznej. Należy mieć też na uwadze, że środki mogą być zbyt ścierne dla szkliwa, dlatego nie powinny być stosowane w domu przez dzieci.
Higiena jamy ustnej a profilaktyka osadu na zębach
Podstawą skutecznej higieny jest regularne mycie zębów co najmniej dwa razy dziennie przez około dwie minuty. Ważne jest, aby używać szczoteczki o miękkim włosiu, która nie podrażni dziąseł oraz pasty do zębów zawierającej fluor. Wzmacnia on szkliwo zębów i pomaga w ochronie przed próchnicą.
Nie należy zapominać też o nitkowaniu, które umożliwia usunięcie resztek jedzenia z przestrzeni międzyzębowych, które są trudno dostępne dla szczoteczki. Codzienne korzystanie z nici dentystycznej zapobiega gromadzeniu się bakterii i osadu, co zmniejsza ryzyko powstawania żółtego kamienia nazębnego.
Aby uniknąć nalotu na zębach, warto zadbać też o płukanie ust specjalnymi preparatami. Dobrze jest wybierać płyny do płukania jamy ustnej, które zawierają składniki aktywne, takie jak chlorheksydyna czy olejki eteryczne, znane ze swoich właściwości antybakteryjnych.
Dieta również odgrywa ważną rolę w profilaktyce osadu na zębach. Unikanie nadmiernego spożycia cukrów i skrobi jest bardzo ważne, ponieważ te substancje stanowią pożywkę dla bakterii, które tworzą płytkę nazębną. Zdrowa dieta bogata w owoce, warzywa, białko oraz produkty mleczne dostarcza niezbędnych składników odżywczych, które wspierają zdrowie zębów i dziąseł.
Jak usunąć kamień na zębach w gabinecie stomatologicznym?
Usunięcie kamienia nazębnego w gabinecie stomatologicznym to najskuteczniejsza procedura. Skaling, polega na mechanicznej eliminacji twardych złogów kamienia nazębnego, które nie mogą być usunięte za pomocą domowych metod.
Narzędzia ręczne pozwalają na precyzyjne usunięcie kamienia z zębów oraz z przestrzeni międzyzębowych. Z kolei narzędzia ultradźwiękowe wykorzystują drgania o wysokiej częstotliwości, które skutecznie rozbijają kamień nazębny, jednocześnie usuwając płytkę bakteryjną.
Ultradźwiękowy skaling jest często preferowaną metodą ze względu na swoją efektywność i mniejszą inwazyjność. Podczas zabiegu końcówka narzędzia ultradźwiękowego wibruje i emituje delikatne strumienie wody, co nie tylko pomaga w pozbyciu się kamienia, ale także chłodzi, minimalizując dyskomfort pacjenta.
Po skalingu często przeprowadza się również zabieg polerowania. Ma ono na celu wygładzenie zębów, co utrudnia ponowne osadzanie się płytki nazębnej i kamienia. Do polerowania używa się specjalnych past oraz gumowych końcówek, które skutecznie usuwają resztki osadu i pozostawiają zęby gładkie oraz lśniące.
Po usunięciu kamienia nazębnego stomatolog może również zastosować fluorowanie. Fluor jest aplikowany na powierzchnię zębów w postaci żelu, pianki lub lakieru, co wzmacnia szkliwo i zwiększa odporność na próchnicę.
Tip: w Apteka Rosa znajdziesz szeroki wybór preparatów do wybielania zębów
Podsumowanie
Mamy duży wpływ na powstawanie kamienia na zębach, więc warto odpowiednio wcześnie zadbać o profilaktykę, by cieszyć się pięknym i przede wszystkim zdrowym uśmiechem. To, co możemy zrobić, obejmuje przede wszystkim codzienne szczotkowanie zębów oraz regularne wizyty u dentysty, który zawsze skontroluje stan naszej jamy ustnej — nie tylko pod kątem próchnicy, ale też właśnie osadu nazębnego.
Bibliografia
- Banach M., Podstawy stomatologii zachowawczej, Warszawa, PZWL Wydawnictwo Lekarskie, 2018.
- Nowak R., Kowalski P.,Higiena jamy ustnej i profilaktyka stomatologiczna, Kraków, Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, 2015.
- Wojciechowska K., Kamiński M., Naturalne metody pielęgnacji jamy ustnej, Gdańsk, Wydawnictwo Harmonia, 2017.
- Zieliński A., Choroby przyzębia – diagnostyka i leczenie, Poznań, Wydawnictwo Medyczne, 2019.
