Tabletki, saszetki, płyny wspomagające zdrowe odchudzanie
Preparaty wspomagające odchudzanie
Nadwaga jest niezdrowa. Już kilka kilogramów więcej obciąża stawy, kręgosłup i ścięgna. Nadwaga ma również zgubny wpływ na narządy wewnętrzne, powodując problemy z sercem, wątrobą, płucami i naczyniami. Oprócz chorób sercowo-naczyniowych, takich jak zawał serca lub udar mózgu, dolegliwości układu mięśniowo-szkieletowego i cukrzycy, może również prowadzić do niektórych nowotworów i zmniejszenia płodności. Ogólnie rzecz biorąc, spada nie tylko jakość naszego życia, ale także oczekiwana długość życia. Dlatego każdy powinien wypowiedzieć wojnę otyłości i schudnąć dzięki zbilansowanej diecie i aktywności fizycznej.
Zadbaj o swoje ciało dzięki zdrowemu trybowi życia
Zacznijmy od tego, by określić czy mamy nadwagę. Aby to zrobić, możemy obliczyć wskaźnik masy ciała nazwany BMI. Wystarczy podzielić masę ciała przez kwadrat wysokości ciała. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) sklasyfikowała BMI, jednak wskaźnik masy ciała jest tylko przybliżoną wytyczną. Należy więc wziąć pod uwagę takie czynniki, jak płeć, wzrost i indywidualny skład masy ciała z tkanki tłuszczowej i mięśniowej.
Warunkiem zrzucenia zbędnych kilogramów jest przede wszystkim trwała zmiana diety na zdrową i odpowiednio kaloryczną. Oprócz jedzenia wystarczającej ilości owoców i warzyw, ważne jest, aby dużo pić. Woda i niesłodzona herbata są do tego szczególnie odpowiednie. Z drugiej strony należy powstrzymać się od wysokotłuszczowych pokarmów lub słodyczy. Ponadto ogromne znaczenie ma systematyczny ruch fizyczny.
Zdrowe wspomagania odchudzania
Oprócz diety i uprawiania sportu możemy stosować różne suplementy diety. I właśnie w tej kategorii można znaleźć wiele preparatów wspomagających proces odchudzania.
Są wśród nich gotowe koktajle dietetyczne w kilku atrakcyjnych smakach, które mogą zastąpić cały posiłek, jednocześnie dostarczając nam wszystkie ważne witaminy, minerały i aminokwasy. Oprócz tego oferujemy suplementy diety w formie kapsułek, zawierające często składniki naturalne takie jak zielona herbata i kawa, imbir czy pokrzywę. Osobną grupę stanowią soki z aloesu, pokrzywy oraz herbaty ziołowe mające działanie moczopędne, tym samym ułatwiająca pozbycia się nadmiaru wody z organizmu i pełniące funkcję oczyszczające organizm.
Do najpopularniejszych jednak należą Chlorella, Spirulina i Młody jęczmień. Spirulina przez swą wysoką zawartość błonnika może zapewnić uczucie sytości oraz wspomóc pracę jelit. Jest też bogata w kwasy Omega-3, których niedobory najczęściej dotyczą osób otyłych. Chlorella natomiast oprócz wielu witamin i błonnika zawiera substancję chlorelli, która działa detoksykacyjne. W procesie odchudzania niezmiernie ważny jest zapobieganie wahaniom poziomu cukru we krwi. Tu skutecznym może się okazać Młody jęczmień, który ma właściwości obniżające hormon stresu, a potas i witamina B w nim zawarta pomaga lepiej rozkładać i spalać tłuszcze oraz węglowodany.
Zadbajmy o nasze sylwetki nie tylko z uwagi na urodę, ale głównie dla zdrowia. Uprawiajmy sport, odżywiajmy się zdrowo i korzystajmy z naturalnych składników, które z dużym powodzeniem może suplementować naszą dietę.
Pamiętajmy, że zawsze warto skorzystać z porady farmaceuty przy wyborze odpowiednich suplementów diety.