Taśmy kinezjologiczne wspomagające leczenie bólu, kontuzji
Czym są taśmy kinezjologiczne?
Taśmy kinezjologiczne, tzw. tapy, to plastry, które są stosowane w leczeniu bólu i kontuzji. Odpowiednio naklejone mogą zredukować obrzęk limfatyczny, stabilizować staw oraz łagodzić odczuwany ból poprzez wspomaganie mięśni.
Taping to metoda często wykorzystywana przez osoby aktywne fizycznie. Dzięki taśmom nie muszą całkowicie rezygnować ze uprawiania sportu w przypadku kontuzji. Jednak kinezjotaping coraz częściej stosowany jest też przez fizjoterapeutów w leczeniu oraz rehabilitacji pacjentów z kontuzjami stawów i mięśni. Taśmy nie są nasączone dodatkowymi substancjami chemicznymi, więc są bezpieczne również dla alergików. Dodatkowo stosowanie tapów rekomendowane jest osobom w ciąży, ponieważ mogą one w znacznym stopniu ograniczyć bóle kręgosłupa związane z rozwijającą się ciążą i rosnącą masą ciała oraz zmniejszyć ryzyko powstawania żylaków.
Plastry tapy charakteryzują się dużą rozciągliwością i elastycznością, dzięki czemu idealnie mogą dopasowywać się do kształtu ciała podczas ruchu. Jest to cecha szczególnie istotna dla sportowców, którzy nie chcą całkowicie rezygnować ze sportu na czas trwania kontuzji. Ich dużą zaletą jest również wodoodporność, ponieważ tapy zazwyczaj muszą pozostać na skórze przez kilka dni. Cena tapów może być różna, w zależności od wybranego rodzaju i rozmiaru. Często do kosztów terapii należy również doliczyć koszt wizyty u fizjoterapeuty.
Zalety taśm kinezjologicznych:
- wysokie bezpieczeństwo terapii z ich użyciem,
- komfort i łatwość używania,
- niska cena,
- możliwość zastosowania u dzieci, kobiet w ciąży i osób starszych,
- efekt łagodzenia bólu, który utrzymuje się nawet po zdjęciu tapów.
Działanie tapów
Każdej kontuzji towarzyszy powstanie stanu zapalnego, który może wiązać się z pojawieniem się obrzęku i zaleganiem płynów ustrojowych. W takich sytuacjach stosowane są właśnie tapy, które właściwie założone unoszą skórę, tworząc przestrzeń między nią a warstwą mięśni. Wspomaga to przepływ krwi, dzięki czemu stany zapalne ulegają szybszemu gojeniu się.
Wyróżnia się kilka rodzajów taśm kinezjologicznych, które różnią się głównie długością oraz elastycznością. Istotne jest to, że tapy muszą zostać nałożone w odpowiedni sposób – w przeciwnym razie mogą nie działać lub nawet szkodzić. W przypadku braku wystarczającej wiedzy lub samodzielnie trudnodostępnej kontuzji (np. barku) warto udać się do fizjoterapeuty. Przed naklejeniem tapów należy również usunąć owłosienie z danego miejsca ciała.
Zastosowanie taśm kinezjologicznych
Taśmy znalazły zastosowanie w wielu dziedzinach medycyny. Taping stosowany jest w rehabilitacji, którą prowadzi fizjoterapeuta w przypadku urazów mięśni i stawów oraz korygowaniu wad postawy. Kinezjotaping okazał się również niezawodny w terapii obrzęków limfatycznych, czy leczeniu zerwanych ścięgien i kontuzji stóp. Kolejną dziedziną, w której plastry kinezjologiczne znalazły zastosowanie, jest logopedia. Stosowanie ich na mięśnie twarzy może prowadzić do poprawy wymowy.