Olej z wiesiołka – prozdrowotne działanie
Oenothera biennis, wiesiołek pospolity, to gatunek rośliny kwitnącej z rodziny Onagraceae. To właśnie z tego okazu, a dokładnie jego nasion, jest produkowany olej z wiesiołka. Używa się go w ziołolecznictwie, a także do wyrobu kosmetyków. Zazwyczaj jest sprzedawany w formie doustnych kapsułek. Olej z wiesiołka to jeden z popularniejszych suplementów diety. Co warto wiedzieć na jego temat?
Wiesiołek – podstawowe informacje
Warto dowiedzieć się więcej na temat samej rośliny. Wiesiołek pochodzi z Ameryki Północnej, od Nowej Fundlandii na zachód do Alberty, na południowy wschód do Florydy i południowy zachód do Teksasu. Okaz jest naturalizowany także w innych miejscach w regionach umiarkowanych i subtropikalnych.
Inne używane nazwy dla wiesiołka to gwiazda wieczorna, rosiczka, wiesiołek, rampion niemiecki, wieprzowe ziele, King's cure-all i fever-plant. Same nasiona okazu zawierają od 15 do 20% olejów. Do tego zalicza się 7–10% kwasu gamma linolenowego, rzadkiego u roślin – zawierają go jeszcze jedynie oleje z ogórecznika lekarskiego.
Działanie oleju z wiesiołka – właściwości
Dotychczas pojawiły się informacje na temat tego, że olej z wiesiołka może pomagać w takich dolegliwościach, jak atopowe zapalenie skóry. Żeby skorzystać z prozdrowotnego działania suplementu diety, należy stosować 320 mg dawki dziennie, przez 8 tygodni. Dowiedziono, że profilaktyka jest skuteczna w przypadku dzieci w wieku od 12 do 15 lat.
Olej z wiesiołka jest też pomocą przy menopauzie. Tutaj działa dawka 1000 mg oleju z wiesiołka. Należy stosować olej z wiesiołka codziennie we wspomnianej ilości przez 6 tygodni. Efekty to umiarkowane łagodzenie uderzeń gorąca związanych z przejrzewaniem kobiety. Dotyczy to konsumentek w wieku od 45 do 59 lat.
Suplement diety może być też efektywnym dodatkiem do standardowej terapii w łagodnych przypadkach neuropatii. Oprócz tego sprawdzi się przy reumatoidalnym zapaleniu stawów – w dawkach większych niż 1400 mg dziennie. W takim przypadku olej z wiesiołka może złagodzić objawy.
Olej z wiesiołka jest też stosowany po to, aby załagodzić objawy ADHD u dzieci w wieku 12 lat. To element dodatkowej suplementacji. Suplement diety używany jest wraz z innymi wielonienasyconymi kwasami tłuszczowymi i witaminy E. W ramach prozdrowotnych właściwości oleju z wiesiołka wymienia się również pomoc w egzemie, łuszczycy i trądziku.
Stosowanie oleju z wiesiołka
Olej z wiesiołka powinien być przyjmowany na zimno. To ważne, ponieważ wysoka temperatura może pozbawić olej większości prozdrowotnych właściwości. Natomiast sama ilość spożywanego suplementu diety zależy od wieku. Małe dzieci mogą go przyjmować w ilości od 1 ml, a dorośli 5 ml. Orientacyjnie, jest to jedna łyżeczka dziennie. Olej z wiesiołka może być uzupełnieniem standardowej diety.
Olej z wiesiołka nie powinien być stosowany przez osoby chorujące na padaczkę lub mające skłonność do krwawień. Suplementu diety nie można też łączyć z lekami przeciwzakrzepowymi, a także bezpośrednio po lub przed operacjami i zabiegami.