Herbaty z melisą – zastosowanie
Melisa lekarska to roślina o licznych walorach zdrowotnych, która znana jest już od czasów starożytnych. W ząbkowanych liściach melisy lekarskiej można znaleźć wiele cennych substancji aktywnych, w tym olejki eteryczne i witaminę C, a także flawonoidy i fenolokwasy. Melisę lekarską stosuje się przede wszystkim w formie naparów. Herbaty z melisy są smaczne, a przy tym pomagają ukoić nerwy, więc polecane są osobom zestresowanym i mającym trudności z zasypianiem. Ze względu na swoje właściwości ekstrakty z melisy dodawane są również do wielu suplementów diety. W aptece internetowej Rosa można znaleźć różnego rodzaju herbaty z melisą. Są to zarówno ziołowe herbaty jednoskładnikowe, jak i herbatki zawierające w składzie nie tylko melisę, ale również inne składniki, w tym np. jabłko, pigwę, anyż itd. Służymy pomocą w wyborze odpowiedniego produktu.
Melisa – działanie
Herbata z melisy korzystnie wpływa na funkcjonowanie organizmu. Przyczynia się do odprężenia i uspokojenia, poza tym delikatnie wycisza i redukuje niepokój. Melisa dodatkowo wspomaga zasypianie, a poza tym korzystnie wpływa na trawienie i przyczynia się do redukcji wzdęć. Na tym jednak nie kończą się jej zalety. Ze względu na zawartość witaminy C i flawonoidów ma ona również właściwości przeciwdziałające aktywności wolnych rodników. Melisę można wykorzystać także w formie okładów – sprawdzi się m.in. po ugryzieniach owadów.
Napar z melisy – jak go prawidłowo przygotować i bezpiecznie stosować?
Bardzo ważne jest prawidłowe przygotowanie naparu z melisy. Zawsze należy postępować zgodnie z informacjami podanymi przez producenta na opakowaniu. Zazwyczaj zaleca się zalanie 1 saszetki herbaty z melisą wrzątkiem (200 ml) oraz zaparzanie pod przykryciem przez około 5–10 minut. Po tym czasie herbata z melisy może być wypita. Zwykle zaleca się przygotowywanie naparu z melisy nie częściej niż 2 razy dziennie. Nie należy pić herbaty z melisy, mając przeciwwskazania, w tym nadwrażliwość na ten składnik.