Domowe sposoby na kaszel i przeziębienie – jak szybko wyleczyć infekcję?

Sezon jesienno zimowy szczególnie sprzyja rozwojowi różnego rodzaju infekcji dróg oddechowych, przeziębień a nawet grypy, którym często towarzyszy ogólne osłabienie organizmu, uciążliwy katar i kaszel, ból głowy i mięśni, złe samopoczucie oraz gorączka. Wielu pacjentów w opisanej sytuacji od razu zwraca się po pomoc do lekarza lub zasięga porady farmaceuty w aptece, często sięgając po gotowe produkty lecznicze działające na symptomy infekcji. Warto wspomnieć również o różnych domowych sposobach walki z przeziębieniem, szczególnie tych stosowanych od lat przez nasze babcie i prababcie, czy wykorzystywanych w medycynie naturalnej, które skutecznie wspierają organizm w walce z infekcją oraz wzmacniają układ immunologiczny. W tym artykule podpowiem Państwu co jest dobre na przeziębienie i jak wykorzystać zasoby domowej apteczki aby efektywnie i szybko wrócić do zdrowia. Opiszę domowe sposoby na kaszel i katar. Zapraszam do lektury.

Domowy syrop z cebuli

Na temat syropu z cebuli chyba nie trzeba się długo rozpisywać. Wzbogacony dodatkowymi składnikami takimi jak czosnek, imbir czy cytryna stanowi bombę składników bioaktywnych o właściwościach antybiotycznych, rozgrzewających oraz stymulujących układ odpornościowy. Syrop łagodzi objawy kaszlu i drapania w gardle. Cebula działa przeciwbakteryjnie, przeciwzapalnie i wspomaga usuwanie wydzieliny z dróg oddechowych. Jedyną wadą tego specyfiku jest zapach cebuli, aczkolwiek recepturę można wzbogacić w cynamon, goździki i rozmaryn, które nie tylko poprawią aromat ale też wzmocnią działanie.

Syrop można w łatwy i szybki sposób przygotować postępując zgodnie z poniższą recepturą:

• 2 duże cebule, 3 ząbki czosnku, kawałek świeżego, obranego imbiru i 1 cytrynę należy pokroić w plasterki.
• Przygotować kilka goździków, cynamon (proszek lub kawałek kory) oraz miód lub cukier.
• W wyparzonym wrzątkiem, szklanym naczyniu np. słoiku należy układać warstwami naprzemiennie cebulę, czosnek, cytrynę, imbir, goździki i odrobinę cynamonu oraz cukier lub miód i tak do zapełnienia naczynia.
• Zawartość słoika można na koniec chwilę ugnieść.
• Całość odstawić w ciepłe i ciemne miejsce na 24h, tak aby cebula puściła sok.
• Po 24-48h syrop można odcedzić przez gazę do czystego naczynia i tak uzyskany płyn przechowywać w zamkniętym naczyniu w lodówce, nie dłużej niż 7 dni.
• Stosować od trzech do pięciu razy dziennie po łyżce.

Herbata z dodatkami oraz napary ziołowe – na kaszel, gardło i gorączkę

Podczas walki z przeziębieniem należy pamiętać o regularnym nawadnianiu organizmu, najlepiej sięgając po rozgrzewające herbaty owocowe. Warto wzbogacić je łyżką naturalnego miodu, soku malinowego, soku z cytryny oraz plasterkami świeżego imbiru. Imbir wykazuje właściwości przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne, przeciwzapalne, przeciwgorączkowe i wykrztuśne. Cytryna to bogate źródło witaminy C. Miód łagodzi podrażnienia i osłania błonę śluzową gardła oraz przeciwdziała namnażaniu się bakterii. Natomiast sok z malin wykazuje właściwości przeciwgorączkowe. Należy pamiętać o tym, iż wspomniane składniki dodajemy do nieco schłodzonego naparu, ponieważ w zbyt wysokiej temperaturze tracą one swoje terapeutyczne walory. 

W czasie infekcji przebiegającej z gorączką warto sięgnąć po napary ziołowe z czarnego bzu, lipy oraz malin, które działają napotnie co sprzyja obniżeniu temperatury ciała podczas gorączki. Z kolei napar przygotowany z mięty pieprzowej albo tymianku dzięki właściwościom przeciwdrobnoustrojowym i wykrztuśnym to dobry sposób na kaszel mokry. 

Czosnek – naturalny antybiotyk

Czosnek nie bez powodu nazywany jest naturalnym antybiotykiem, który nie tylko pomaga szybko uporać się z przeziębieniem, katarem i kaszlem ale także wzmacnia układ odpornościowy. Aby zachować przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne właściwości czosnku najlepiej spożywać go w postaci surowej np. pokrojony w plasterki jako dodatek do kanapek. Zmiażdżony czosnek można również przyjmować w połączeniu z gorącym mlekiem i miodem. Taka mikstura to dobry sposób na rozgrzanie organizmu, złagodzenie objawów uporczywego kaszlu i bolącego gardła. Z czosnku podobnie jak z cebuli warto przygotować domowy syrop wzmacniający odporność. W tym celu należy zmiażdżyć kilka ząbków czosnku, dodać łyżkę miodu lub cukru, sok wyciśnięty z jednej lub dwóch cytryn, całość przełożyć do szklanego naczynia, dodać niewielką ilość przegotowanej wody a następnie odstawić na kilka dni w ciepłe i ciemne miejsce. Tak sporządzoną miksturę przyjmować trzy razy dziennie po łyżce.

Inhalacja parowa czyli inhalacja na kaszel i katar

Niedocenianym i zapominanym sposobem zwalczania symptomów infekcji górnych dróg oddechowych są inhalacje, które można przygotować w prosty sposób z wykorzystaniem różnych dodatków. W przypadku dokuczliwego kataru i zatkanego nosa warto zrobić tradycyjną parówkę z wykorzystaniem gorącej wody i kilku kropli olejku eterycznego (eukaliptusowego, sosnowego, lawendowego), następnie nakryć głowę ręcznikiem i wdychać przez kilka minut unoszące się opary. Zamiast pojedynczych olejków eterycznych można sięgnąć po dostępne w aptece gotowe mieszanki olejów do inhalacji parowych jak np. Olbas Oil czy Amol lub Aromatol. Gorąca kąpiel z dodatkiem kilku kropli olejku eterycznego również efektywnie udrożni nos oraz ułatwi oddychanie. Do przygotowania inhalacji parowych warto wykorzystać także napary z ziół o właściwościach przeciwdrobnoustrojowych, przeciwzapalnych i rozrzedzających wydzielinę (rozmaryn, tymianek, koper włoski, szałwia, rumianek i lipa).

Ciepłe mleko z masłem i miodem

Picie ciepłej mikstury sporządzonej z mleka, masła i miodu to kolejny sprawdzony, naturalny sposób na kaszel oraz złagodzenie objawów bolącego gardła. Wspomniana mieszanka poprzez nawilżenie i natłuszczenie gardła niweluje uciążliwy ból, suchość i drapanie w gardle oraz hamuje odruch kaszlu. Ciepłe mleko z dodatkiem masła i miodu polecane jest także na kaszel u dzieci.

Płukanki gardła z ziół lub soli

Podczas infekcji z towarzyszącym bólem gardła warto sięgnąć po domowe płukanki, które odkażają, niwelują ból, podrażnienie oraz drapanie w gardle. Do płukania można wykorzystać napary z takich ziół jak szałwia, tymianek albo rumianek. Równie skuteczna jest prosta w przygotowaniu mikstura wody z solą. Wystarczy jedynie dobrze wymieszać szklankę ciepłej wody z łyżką soli. Tak uzyskaną płukanką można kilkukrotnie płukać gardło w ciągu dnia.

Chrzan

W medycynie ludowej chrzan ze względu na właściwości przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe często wykorzystywany jest wspomagająco w leczeniu symptomów przeziębienie i infekcji górnych dróg oddechowych. W tym celu korzeń chrzanu można użyć na dwa sposoby: jedząc niewielką ilość świeżo startego chrzanu albo wdychając jego opary, które dzięki zawartości olejków eterycznych udrażniają zatkane zatoki i ułatwiają oddychanie. Świeżo starty chrzan można również wykorzystać do przygotowania syropy na kaszel, ponieważ wykazuje on wykrztuśne działanie.

Odpowiednie nawilżanie powietrza

Istotny wpływ na stan dróg oddechowych ma wdychane powietrze. Suche i ciepłe powietrze może przyczynić się do nasilenia kaszlu. A więc jak wyleczyć kaszel? Aby poprawić jakość powietrza pamiętaj o regularnym wietrzeniu mieszkania, natomiast stopień nawilżenia powietrza można poprawić korzystając z nawilżacza powietrza a jeśli nie posiadamy takiego urządzenia warto ustawić na włączonym kaloryferze naczynie z wodą i kilkoma kroplami olejku eterycznego.

Stawianie baniek

Stawianie baniek pomimo tego, że kojarzy się ze starymi, babcinymi metodami nadal cieszy się dużą popularnością. Sięga się po nie głównie przy takich schorzeniach jak infekcje górnych dróg oddechowych, zapalenie oskrzeli czy zapalenie płuc. Terapia bańkami przyczynia się do poprawy krążenia krwi oraz pobudzenia układu immunologicznego do wytwarzania przeciwciał. Bańki zaleca się stawiać na umięśnionej części pleców lub klatki piersiowej. Nie stosuje się natomiast w okolicach nerek i na kręgosłupie. Obecnie w aptekach dostępne są zarówno tradycyjne bańki ogniowe jak i bardziej bezpieczne próżniowe bańki bezogniowe.

Rozgrzewający rosół

Domowy, ciepły rosół jest kolejnym domowym sposobem wspomagającym walkę z przeziębieniem. Oprócz tego, że rozgrzewa to wspomaga również usuwanie zalegającego w drogach oddechowych śluzu. Do przygotowanego bulionu można wkroić także ząbek czosnku, który zapewni przeciwwirusowe i aromaterapeutyczne właściwości.

Okłady na gorączkę

Jeżeli infekcji towarzyszy gorączka oprócz leków przeciwgorączkowych warto wykorzystać chłodne okłady na czoło oraz najbardziej rozpalone miejsca. W tym celu można skorzystać z kompresów z lodem albo wilgotnej ściereczki. 

Odpoczynek

Chyba nikogo nie zdziwi, iż najlepsze co możemy zrobić dla organizmu podczas toczącej się infekcji to odpoczynek, wygrzanie ciała pod kołdrą oraz większa ilość snu. Niestety często lekceważymy przeziębienie, nie zwalniamy tempa angażując się we wszystkie obowiązki co zwykle prowadzi do szybkiego nawrotu infekcji a nawet powikłań.

Czy naturalne sposoby na kaszel i przeziębienie są skuteczne?

Opisane powyżej domowe sposoby walki z infekcją wykazują pozytywne działanie pozwalające na szybsze zwalczanie objawów choroby i powrót do zdrowia. Co więcej są one bezpieczne i mogą być z powodzeniem stosowane zarówno u dzieci jak i osób dorosłych. Bez obaw po wiele z nich mogą sięgać również kobiety w ciąży oraz kobiety karmiące piersią. Warto stosować naturalne metody zwalczania przeziębienia, niemniej jednak nie należy też lekceważyć symptomów infekcji a kiedy objawy choroby nie ustępują pamiętać, iż konieczna jest wizyta u specjalisty, który odpowiednio zdiagnozuje problem oraz zaleci właściwe leczenie środkami farmakologicznymi.